-
[비공개] 다이어트 반찬 한가지 vs 여러가지, 어떤것이 더 좋을까요?
그동안 체중감량을 위한 식사관리에 대해 말씀드렸던 것을 요약하면, 1. 세끼 식사를 일정하게 먹기 2. 쌀밥으로 먹기 3. 반찬 싱겁게 먹기 (국물 줄이기) 4. 공복시에 당분 피하기5. 오래 씹어먹고 천천히 먹기 6. 물은 공복시에 충분히 마시기 입니다. 이 중에 가장 중요한 것은 세끼 식사를 일정하게 먹..한의사 김선채의 건강한 세상 만들기|2015-12-24 04:16 pm
추천 -
- 전체블로그 22 | 수집된글 2810 | 전체태그 9388